마음 챙김

바쁜 일상 속에서 스트레스가 쌓일 때, 단 5분만 투자해도 뇌의 휴식과 심리적 안정감을 얻을 수 있습니다. 오늘은 명상이 처음인 분들도 바로 따라 할 수 있는 **’5분 명상 가이드’**를 소개합니다.